ストレッチ＆リズム体操

健康づくりを中心として、よりいきいきとしたライフワークのために、「元気なからだ」を自分でつくっていくことを目標に、いろいろな音楽で動きを楽しむ体操です。

美しい姿勢、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニングを行うことで「運動不足」「肩こり」「腰痛」「骨粗しょう症」などの予防、解消にも効果的なプログラムを組み立てています。

広い体育館で気持ちよくからだをほぐして、調整して、自分の心とからだに向きあいましょう。