健康づくりを中心として、よりいきいきとしたライフワークのために、「元気なからだ」を自分でつくっていくことを目標に、いろいろな音楽で動きを楽しむ体操です。
美しい姿勢、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニングを行うことで「運動不足」「肩こり」「腰痛」「骨粗しょう症」などの予防、解消にも効果的なプログラムを組み立てています。
広い体育館で気持ちよくからだをほぐして、調整して、自分の心とからだに向きあいましょう。
碑文谷体育館 体育室 月曜日
11:15~12:30 中学生以上
指導者 川村有美子
11:15~12:30 中学生以上
指導者 川村有美子