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総合型地域スポーツクラブ スポルテ目黒
スポルテ目黒 事務局
住所
目黒区碑文谷6-12-43
碑文谷体育館内
電話/FAX
03-5768-0064
受付時間
受付時間が決まっています。
毎週月曜・土曜(祝日・年末年始除く)のみですのでご注意ください。
月曜(9時~16時)
土曜(13時~16時)

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング写真1

ノルディックウォーキングは欧州を中心に人気が高まったスポーツです。

クロスカントリーの選手がもつポールの長さや歩き方を工夫して完成しました。 このスポーツの最大の特徴は全身の90%の筋肉を使うため、普通のウォーキングと比較してカロリーが20%以上も上がることです。 2本のポールを地面に突いて歩くため、いわゆる四足歩行となり、むしろ足の負荷は軽減されます。 スポルテ目黒では、トレーニングが目的の方、メタボが気になる方、リハビリの方、膝痛 腰痛のある方などが参加しています。 皆さんで楽しく歩いていますので、どうぞ気軽に参加してください。

ウォーキングコース(碑文谷体育館 屋外) 月曜日
9:30~10:30, 12:00~13:00 小学生以上
指導者 藤田和子 飴本公子
    (NPO法人 日本ノルディックウォーキング協会 上級指導者)

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