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総合型地域スポーツクラブ スポルテ目黒
スポルテ目黒 事務局
住所
目黒区碑文谷6-12-43
碑文谷体育館内
電話/FAX
03-5768-0064
受付時間
受付時間が決まっています。
毎週月曜・土曜(祝日・年末年始除く)のみですのでご注意ください。
月曜(9時~16時)
土曜(13時~16時)

気功

気功写真1

“気功”は、中国4千年の歴史の中で考案された、誰にでもできる簡単な健康法です。あの孔子や孟子も気功師でした。

気功の動きは、血液やリンパの流れを盛んにし、ツボを刺激して内臓の動きを活発にします。それによって病気への抵抗力や自然治癒力(免疫力)が高まります。

スポルテ目黒で行っている気功では、心地良い音楽をバックに、ゆったりと呼吸をしながら体を動かします。 時には棒を使った気功もやります。運動の苦手な人でも大丈夫。他の人の動きと合わなくても良いのです。 やり終えた時に、「ああ、気持ちが良かった。」と思える事が目的です。 気持ち良く気功をやると、頭の中がスッキリしてストレスが緩和されます。血行も良くなり元気になります。

さあ、心も体もリラックスして、体の中から美しく健康になりましょう!

碑文谷体育館 体育室 月曜日
13:00~14:00 中学生以上
指導者 田代久美子

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